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啦啦操心得体会篇1
摘要近几年，随着啦啦操在国内的传播推广，越来越多的高校开设了啦啦操课程，促进了我国啦啦操的发展。然而，当前普通高校啦啦操教学普遍存在着教材匮乏、教学设施设备落后的情况，只有从转变教育观念、充实啦啦操教材、改善教学环境三个方面着手，才能开创高校啦啦操教学的新局面。
关键词普通高校 啦啦操 教学
啦啦操起源于美国，自传入我国以后，就以其观赏性、技巧性、健身性风靡大学校园，成为广受高校师生喜欢的一项体育舞蹈运动。虽然近年来随着素质教育的深入推进，很多普通高校都开展了啦啦操教学，大学生群体的啦啦操运动水平也有了较大提高，但总体而言，我国高校中的啦啦操教学还存在着很多短板，教育质量不尽如人意，亟需加强研究，找出解决对策。
一、普通高校啦啦操教学的现状
（一）教材匮乏
教材是教师实施教学活动的依据，也是啦啦操教学开展的基本条件。然而由于我国普通高校中的啦啦操教学起步较晚，在专业建设、教育理论研究、教学实践经验积累等基础工作都较为薄弱，由此导致了高校内啦啦操教材的匮乏。首先，在理论教材方面，大部分高校的啦啦操理论教材都是教师根据自身的专业理解和教学经验，结合本校教学实际自行编写的，有些高校啦啦操教师在教学活动真甚至没有使用规范性教材，而只有简单的图解和讲义，理论教材的匮乏严重制约了大学生对啦啦操的学习深度。其次，在实践教材方面，很多高校的啦啦操实践教学都是采用的舞蹈啦啦操，对技巧啦啦操重视不足，造成了一定的啦啦操实践教育结构失衡，在教材选用上，教师们大多是从媒体、互联网资源中寻找，具有一定的随意性，缺乏统一性、系统性和科学性，影响了啦啦操实践教学的质量。
（二）教学设施设备落后
啦啦操作为一项实践性很强的教育项目，优良的教学场地、完善的设施设备是完成教学任务的基本要求，也是正常开展啦啦操教学的物质保障，理应得到充分满足。然而，由于种种主客观因素，当前普通高校中的啦啦操教学设施和教具配置情况不容乐观。有的高校啦啦操教学与其他运动项目课程共同教学场地，导致教师在进行课程安排时捉襟见肘；有的高校虽然建设有专门的啦啦操教室，但建设规格不高，教学设备落后，如木制地板太硬，学生在跳跃、翻滚过程中容易受伤，一些高难度技巧动作因为客观条件限制难以进行等等。此外，由于很多高校对于啦啦操教学投入不足，使得教师在利用现代化的教学资源和教学手段方面有心无力。高校啦啦操教学设施设备的落后对相关教学活动的开展有着较大的负面影响。
二、普通高校啦啦操教W改革对策
（一）转变教育观念
啦啦操教学之所以在我国高校中处于一种尴尬的境地，普通高校的领导和管理者重视程度不足是非常重要的原因，正是因为教学管理者不重视，导致资源投入严重不足，从各个方面制约着啦啦操教学活动的开展，整体教学质量自然大打折扣。当前很多大学生就业难，并非是因为他们专业知识不足，恰恰是只有专业知识的优长而团队精神、沟通能力、协同配合能力低下，导致不能适应职业要求。因此，要促进啦啦操教学水平的提高，高校领导和教学管理者首先要转变教育观念，要看到啦啦操教学本身在培养大学生的体育意识、运能技能、团队精神、协同能力等方方面面的重要作用，通过加强对啦啦操教学的支持力度来提升大学生的综合素质。
（二）充实啦啦操教材
啦啦操教学教材的匮乏对教学质量的提高影响很大，高校教学管理者必须高度重视，尽快充实啦啦操教学教材。第一，高校要加大啦啦操教材的组织力度，组织骨干教师和专家学者编订系统化的啦啦操理论教材，对于在教学编订过程中做出突出贡献的教师应当给予名誉、物质方面的奖励；第二，高校要加强对欧美等发达国家的最新啦啦操教育研究成果的引进，创造条件鼓励啦啦操教师参与国内外的学相关学术交流，通过借鉴其他国家和地区的教学经验来充实本校的教学教材编订；第三，高校要投入更多预算，购买啦啦操教学视频、慕课微课等线上教育资源的数字版权，完善本校的啦啦操实践教材结构。
（三）改善教学环境
高校啦啦操教学环境的优劣对于教学活动、教学氛围以及学生的学习积极性都有着很大影响，高校要改变啦啦操教学现状，就要竭力营造良好的啦啦操教学环境。首先，高校教学管理者要想方设法改善啦啦操教学的人文环境，例如通过举办啦啦操大赛，在校运动会中增加啦啦操展示，鼓励大学生啦啦操团队参加商业性演出等等，当啦啦操的影响力扩大了，学生就有了更大的学习积极性；其次，高校要加大啦啦操教学预算投入，改善教学基础设施，购置优良的教学设备和教具，为啦啦操教学活动的开展提高更好的物质条件，也为学生的学习训练提供安全保障。
三、结语
随着我国高等教育改革的深入推进和社会主义文化建设事业的繁荣发展，啦啦操必将成为未来年轻人群参与体育运动的重要方式。因此，高校教学管理者和啦啦操教师要以高度的责任感不断推进啦啦操教学水平的提高，为大学生的综合素质的教育培养贡献力量。
啦啦操心得体会篇2
体育是文化建设的重要组成部分，作为创造精神财富的有效手段，能够为社会创造出健康的精神产品，对精神文明建设发挥着重要作用。啦啦操项目结合多种舞蹈动作，可以充分展现人体活力，给人以积极、健康及向上的感觉，广受青年人喜爱。作为健美、健心及娱乐等多功能于一体体育运动项目，可塑造美的形体，又能陶冶情操，所以，在高校得以广泛推广。本文对啦啦操运动在高校开展的现状实施调查，深入了解啦啦操运动在高校体育教学中存在的问题，并结合教学实际提出一系列解决对策，从而为啦啦操运动在高校的普及与发展提供理论依据，以期最大限度地发挥啦啦操运动的教育功能，为培养大学生良好的思想品德，促进其精神文明建设提供有益参考。
二、认识啦啦操运动
（一）内涵
啦啦操（cheerleading）指的是在音乐伴奏下通过一系列复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作、过渡配合等动作内容，充分展现团队高超的运动技能，体现青春活力和积极向上的团队精神，并追求最高团队荣誉的一项体育运动。
（二）起源与发展
啦啦操运动源自美国，距今有100多年的历史。上个世纪80年代初期，啦啦操运动由最初的呐喊助威逐步演变成体育赛事中展现活力的重要部分，随后跨越美国并向全世界传播，以其独特的魅力深受很多国家人民的喜爱，风靡全球。啦啦操运动于1998年传入我国，最早在广东、广西等地得以逐步的推广与开展；在北京奥运会、2010年广州亚运会和2014年的南京青奥会上，啦啦操运动均作为表演项目进行现场展示；2013年，由教育部和体育总局共同推广普及啦啦操运动，短短的几年时间，啦啦操运动以其特有的青春、活力及团队精神，获得众多年轻人的喜爱，如今已发展成最受关注的校园体育项目之一。
三、高校体育教学中引入啦啦操运动的必要性
（一）有益于培养大学生健康的心理
音乐具有控制脑细胞兴奋性的作用，可对情绪产生积极影响，啦啦操运动具有强烈的节奏性，曲调欢快、节奏强劲，所以，能够很容易地调动人的兴奋性，激发积极的情绪效应，在增强参与者心理健康的同时，可有效改善其心理状态。
（二）有助于提高大学生的审美能力
通过啦啦操教学可帮助大学生掌握该项目的基本知识和技能，此外，在啦啦操教学过程中，优美的舞姿及个人表现力需要将个人最热情奔放的一面展现给他人，可有效提升其审美能力，且通过一段时间的学习，大学生能够在潜移默化中将展现自我魅力的感觉带至日常生活中，从而展现出优雅、阳光的气质。
（三）有利于陶冶大学生的心灵
音乐作为艺术教育的的法宝，在啦啦操项目中具有重要作用。节奏感强、旋律优美的啦啦操音乐可促使参与者产生情感联想，感知美的诱惑，这对于陶冶大学生情操、提升其个人修养具有其他运动项目无法比拟的作用。
（四）可培养大学生坚强的意志品质
啦啦操教学过程中带有一定的运动负荷，在此过程中大学生需要吃苦、流汗、持之以恒与坚持不懈，靠顽强的意志品质去完成，在此过程中可有效培养大学生顽强的毅力和不怕枯燥的意志品质。
（五）促进大学生身体素质的协调发展
啦啦队运动作为以有氧运动为基础的项目，以健、力、美为特征，以其独特的表现形式展示给观众，不仅节奏明快，而且韵律充分，在练习过程中可有效发展大学生的速度、力量、柔韧、协调及平衡等方面的身体素质。
（六）提升高校课程教学效果
大学生的身体与心理状态直接影响着学习效果，进而影响到高校课程教学综合效果，若大学生拥有积极、健康的心态，能够很容易的提升高校课程教学综合效果。在高校体育教学中引入啦啦操项目，可有效促进大学生的身心健康发展，在此基础上实施其他课程教学时，会明显降低课程实施阻力，大学生以饱满的热情投入学习之中，从而显著提高课程教学效果。
四、啦啦操运动在高校体育教学中存在的问题分析
（一）体育师资力量薄弱
与其他体育项目相比，啦啦操教学的专业性相对较高，并非随便一个体育教师便可胜任，不得不由专业的啦啦操教师实施授课方能取得良好的教学效果，然而，目前各高校普遍存在着啦啦操项目师资力量不足的现实状况，这不利于啦啦操教学质量的提高。
（二）课程设置缺乏规范性
啦啦操运动作为一项体育竞赛项目，目前高校所开展的啦啦操教学普遍缺乏规范性，致使大学生基本是照猫画虎，很难体现出啦啦操运动质量。
（三）理论教材相对缺乏
目前高校啦啦操运动的教学课程，大都是借鉴其他地区的教材，对自身情况缺乏考虑，致使啦啦操运动教学缺乏针对性与合理性。
五、高校体育教学中引入啦啦操运动的对策
（一）进一步明确课程培养目标
有了确切的目标，才会有行动的方向。高校开展啦啦操教学的过程中，需结合当前大学生的实际状况，明确啦啦操课程的培养目标，并予以落实到啦啦操教学当中，从而促进啦啦操教学质量的提升，尤其要注重提高大学生的心理健康水平，帮助大学生变得更加自信、乐观和热情。
（二）制定科学的课程内容
制定高校啦啦操课程时，首先，要结合啦啦操运动的相关原则，其次，要结合大学生的实际状况。制定啦啦操课程内容时需实现理论与实践的紧密结合，促使大学生充分了解啦啦操运动文化及技能，再把理论与实践相结合，帮助大学生充分体会到该项目所具有的强大魅力。
啦啦操心得体会篇3
啦啦操早期是源于部落的一种舞蹈，作为战士们出征前鼓舞士气的一种形式传播，并没有成为体育类项目。经过社会不断发展和进步，1880年开始在美国校园内流行，并得到系统的发展。我国啦啦操项目虽起步较晚，但发展迅速，自2000年传人中国以来，广受青少年及社会各界人士喜爱。…舞蹈啦啦操作为啦啦操项目中一分支项目，其包含的风格、元素颇多，既保有啦啦操大纲规定动作的同时结合舞蹈多元化范畴，使此项目充满活力、动感、时尚等丰富色彩。然而，在项目的快速发展下，编排中的艺术价值体系渐渐弱化，而倾向高难度动作的发展与推广比重高于了艺术编排比重。据文献调查显示，现在国内外虽然有许多研究啦啦操编排艺术类的文章、报道，但从推广的角度探讨舞蹈啦啦操编排艺术的话题和资料源却甚少。
本文以国内高校具有代表性的几个队伍作为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、影响分析法、比较分析法、数据统计法和逻辑分析法等研究方法，从推广视角、国内、国外的编排艺术方面进行现状分析，对舞蹈啦啦操项目在推广视角下开展的现状以及开展中存在的问题进行全面的对比与分析，为国内舞蹈啦啦操的开展、推广及高校体育教育改革的新环境提供合理建议及参考依据。
结论与建议：第一，舞蹈啦啦操编排艺术应结合本土文化，以体现民族文化特色为主要的编排手法，只有民族的才是世界的。第二，舞蹈啦啦操编排艺术应结合戏剧化编排设计，体现表演观赏陛特色。第三，舞蹈啦啦操编排艺术在形式上应体现多元化特色。第四，舞蹈啦啦操编排艺术应体现项目包装多样性特色。第五，加强啦啦操项目的研究和完善规则建设工作。第六，大力培养舞蹈啦啦操优秀编排训练人才。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本文以2014年UDA世界舞蹈啦啦操锦标赛队伍、2014年全国啦啦操联赛总决赛队伍、NBA啦啦操开场舞（国内、外）、国外节庆啦啦操舞表演、成都体育学院啦啦操校队、西安体育学院啦啦操校队、西华大学啦啦操校队的舞蹈啦啦操成套动作编排作为研究对象，从推广的角度分析、观察队伍参赛视频与现实访谈来研究其成套动作的编排艺术性、编排方式、表现形式。
1.2研究方法
（1）文献资料法。通过国内外各类期刊、杂志、文献等收集与本专业相关联的资料，并在结合舞蹈啦啦操竞赛规则为前提的情况下进行分析和研究。
（2）影像分析法。通过舞蹈啦啦操、艺术体操等舞美类项目的技术录像和各类现场表演、比赛等作为参考依据，在这类项目的技术、舞蹈、音乐的雷同和区别上做出有规律的针对性的分析，然后收集其中可采纳的动作技术、舞蹈感觉、身体感觉、视觉美感等要素进行归纳，为本文的艺术价值研究方面提供基础。
（3）比较分析法。以舞美类艺术项目在编排和推广角度上作为参考基础，根据不同的专业特色对其专业编排的艺术价值、舞美表现等做共通与区别方面的比较分析，再采用对同类项目中的艺术体操这类舞美类项目与舞蹈啦啦操进行针对性的比较分析时，研究它们的舞蹈编排、难度技术动作等在技术和艺术价值上可相互移植的地方，和可以互相融合和发展的要素。
（4）逻辑推理法。结合国内外舞蹈啦啦操的编排手法和风格、技术等体现方式，站在客观的角度进行划分，并将许多可融入的故事情节、主题、音乐、空间、节奏等元素加入舞蹈啦啦操的编排中去体现出其艺术感。
（5）数据统计法。运用Excel对数据进行统计、分析与处理。
2分析与结果
2.1
国际舞蹈啦啦操队伍比赛套路与啦啦操舞表演套路编排特点分析
（1）从国际性舞蹈啦啦操的比赛套路中看，它主要围绕的方向是对国家文化背景的一个体现。
（2）从剧情化看，美国的啦啦操队在音乐上总是选择与他们国家人物性格相符合的动感旋律，通常以摇滚乐曲为主进行编制和后期效果制作。
（3）在舞台化方面，他们的舞蹈编排风格上也是采用夸张、性感的肢体语言融入每一个动作中，完美的通过队员活跃、动感的动作来诠释成套的风格方向。
（4）从规则的角度看，难度动作方面也是大胆进行创编。他们多次通过比赛申报创新性难度动作申请，这对舞蹈啦啦操项目的规则变化起到很大的推动性作用。
（5）舞蹈啦啦操表演最早出现世界杯足球赛、NBA的篮球联赛赛场上，作为开场舞蹈、中场舞蹈展现在观众眼前，舞蹈的套路编排自然是结合项目主体的各种风格进行。
（6）节庆期间，美国通常还会在大型节日的时候对舞蹈啦啦操进行具有国家民族特色的啦啦操编排，如万圣节。在这一节庆时刻，他们的啦啦操队员总是会身着万圣节风格的服装并且加入此节日背景风格的故事情节进行舞蹈啦啦操成套动作的演示，通过肢体能所及的一些表达方式来传播节日的氛围和文化背景，这是国外大部分国家的一种推广舞蹈啦啦操手段，也是一种新颖的编排手法，并且融入比赛类型的成套动作编排中。虽然在比赛的短时间内要完成许多动作表达情节和背景性质并不容易，但他们总是能以最简洁直接的表现手法来体现成套编排本身的风格，在编排艺术方面拥有着更深层次的提高。
2.2国内舞蹈啦啦操比赛套路与表演套路编排特点分析
（1）国内各参赛队伍从舞蹈啦啦操的爵士、街舞舞蹈啦啦操方面可以看出主题上以爵士为主要编排方向，但在音乐和舞蹈动作的选择上就划分出了一个可选区域，表演这类的成套动作就不能选择太过民族风格的音乐，舞蹈动作也需要选择跟主题相符合的具有个性的舞步和造型。而花球、自由舞蹈啦啦操对风格可选范围要前两项更大，相对于表演性质和编排范围的丰富性更高，它包含前三类主题风格的同时还可融入了其他如京剧、芭蕾等等元素在其中，还可以融入更多的故事情节部分在个别亮点造型构成或者队形体现上。
（2）国内队伍套路的艺术编排分已经占据了整个成套动作编排内容的50分，这个分数是与完成情况的加分是一样的，是总体评分价值中一般的分数，相对于以前的以高难度展示啦啦操的主要手段慢慢转换，开始提高其成套动作中艺术编排的比重证明舞蹈啦啦操在走向竞技性的同时也依然保留艺术价值的升值空间。国内舞蹈啦啦操的表演形成相较于西方国家更晚，在推广的手法和套路编排方式方法上也并不相同，在深受我国国情和文化背景影响的群众面前，如果采用同样的套路表演方式并不能达到像国外那样大面积的群众参与性，所以我国的舞蹈啦啦操队伍在表演性质的套路编排上一向以推广大纲动作为首要并无过多舞蹈艺术元素的添加作为演示手段，这样的表达方式能够很直接地表达此项目的本质性特征，从而体现本专业原始性特点。
2.3舞蹈啦啦操队表演编排与杂技表演的多元化艺术编排对比分析
成立于1984年的太阳马戏团（CIROuE DU SOLEIL），他们通过强烈的主题作为舞台情节核心，用肢体语言去体现整个动作的构成。舞蹈啦啦操在这一方面是完全可以借鉴和牵引的，因为在这样的世界级杂技团中就有许多如艺术体操、啦啦操等退队的运动员参与其中使用其专业性质的动作来完成整个故事和情节的表演，他们就是通过这些艺术性的表演手法来进行对马戏团的宣传。同样，我们舞蹈啦啦操的编排也是属于艺术价值颇高的表演类竞技性项目，在结合这样的编排手法和故事情节、背景、音乐、空间等的运作手法后相信也会得到了良好的社会效益，并对于舞蹈啦啦操成套发展迅速的现在是个编排艺术范畴的创新点。
2.4从推广视角看舞关类项目编排艺术对比分析
舞蹈啦啦操是一个内容丰富，创编和涉及范围广泛的体育项目，它不同于艺术体操的高难度、高要求，完成一个难度动作需要从小花上大多数的时间练习基本功，来达到一个难度动作的体现，舞蹈啦啦操的难度相较于艺术体操的难度动作就简单许多，一个队员只要拥有一定的柔韧程度和力量等都能够体现出一个满意地完成度。在器械类成套动作运用上，舞蹈啦啦操只有花球结合器材进行成套，并且不会由过多的花球脱手动作构成，艺术体操却是通过结合高难度动作的同时结合抛、接、滚动等对其器械加以利用。然而，它们存在着相互的共通性，两者最初都是欣赏性项目，并没有进入体育项目范畴，都是通过后期的发展才正式被列为体育、竞技类项目。舞蹈啦啦操在舞蹈动作的编排上和艺术体操是一样的，都需要结合各种风格，如各种民族、爵士、拉丁、芭蕾等舞蹈风格、音乐、队形变化、队员的默契配合空间元素等来完成和体现整个成套的完成和编排艺术。在编排上，两者都是以难度动作为核心，成套中融入各种国家、地域的现代、古典、前卫性风格的舞蹈动作来表现其成套编排的艺术性，在保留其项目的竞赛性质之下，又同时带有表演观赏性。
2.5从推广角度审视舞蹈啦啦操编排艺术价值分析
（1）从推广角度研究舞蹈啦啦操编排艺术是为了更进一步地探索和了解这个项目的艺术内涵。首先需要通过两个方面来研究：1）推广套路动作编排需要具有队伍风格，在带有每一个规定难度动作的同时融入更多的故事背景（表现主题、情节），使用一些本专业以外的技术动作，结合灵活多变的造型体现。音乐需要融合明显易理解的风格，并且能够让队员在体现的时候既能发挥对动作的理解，又能通过动作、配合自如的表现其音乐和情节的含义，再配合队员、主题恰当的服装，使整个成套编排的新颖、亮点、编排艺术价值也随之增加。在进行推广舞蹈啦啦操项目时候的成套动作可以结合更多的项目群元素进行穿插。因为推广的时候面对的是裁判，是大众群体，他们只会根据感兴趣和美感强或有吸引力才会参与，如技巧啦啦操、街舞等，通过故事情节戏剧情节的变化等，体现其丰富的内涵。2）通过对成都体院啦啦操一线队伍的队员实践调查了解到许多学生是通过艺术体操、健美操、舞蹈这类舞美专业转至舞蹈啦啦操项目的，他们的舞蹈意识相较未经受过这类专业训练的学生在对成套动作编排出的更具有艺术价值舞姿的动作时能够立即上手。而未经受过这类专业训练的队员则无法很快地领略到一些具有深度或者较难的动作或舞蹈动作。这说明与舞蹈啦啦操类似的项目互相移植的队员或者技术是对舞蹈啦啦操编排艺术达到良好效果的又一个途径。
（2）快速变迁的规则变化和群众审美度的提升，舞蹈啦啦操的编排艺术模式是积极可取的。但不好的地方就是，大部分人群和啦啦操队伍没有这方面的意识，无法对国内舞蹈啦啦操整体做到改变。但相信往后，通过不断地改革和各方面设施、人才的具备，人们的观念也会随之开阔，从中看到新的编排方式，而本次的论点提出，无疑是为未来进步做出良好的铺垫。
3结论与建议
3.1结论
（1）舞蹈啦啦操编排艺术应结合本土文化，体现民族文化特色。舞蹈啦啦操是由美国开始发展，其主要体现的是西方文化底蕴，主要的编排手法和动作总体风格也都是以活力、性感、强而有力度的身体动作语言体现，这也是他们民族的文化特色，是一种民族风格的宣扬，只有民族的才是世界的。
（2）舞蹈啦啦操编排艺术应结合戏剧化编排设计，体现表演观赏性特色。我国民族舞蹈特点是以轻柔抒情的舞蹈为主要特点展示，对美式风格的舞蹈啦啦操，如果以照搬画圆的体现方式反而不能对人们的视觉造成良好的刺激，在比赛中也就相对缺乏队伍编排的特色。所以，在有效的结合西方舞蹈啦啦操原始性特色和特点的同时还要保留我国民族文化底蕴的展示，利用好成套动作里每一个动作连接空白处，融入成套音乐主题、情节或戏剧化编排设计，有效提升表演的观赏性。
（3）舞蹈啦啦操编排艺术在形式上应体现多元化特色。舞蹈啦啦操的初期推广，往往以规定动作作为表演推广形式，成套动作在比赛场上总是能够获得良好的殊荣和优异的成绩，这足以体现编排的价值。但随着时代的进步，人们对于欣赏和可接纳的事、物要求都越来越高，对美感的定义也越加强烈，舞蹈啦啦操编排艺术在形式上也应体现多元化特点，以满足大众的审美和艺术欣赏需求。
（4）舞蹈啦啦操编排艺术应体现项目包装多样性特色。舞蹈啦啦操的编排艺术方面在融入多元化艺术元素的同时，重视从推广项目的角度进行多样性表演宣传活动，因为一个好的项目在宣传的时候需要多投入一些新颖的元素，这样更能够获得感兴趣人群的青睐。因此，舞蹈啦啦操编排艺术应体现出广泛参与性和项目宣传有利性的特色。
啦啦操心得体会篇4【关键词】舞蹈啦啦操；舞蹈；动作技术；异同
1 前言
我国正处于发展啦啦操的初级阶段，在实践方面取得了一定成果，但与国外相比还存在很大的差距。而在理论研究方面还处于匮乏阶段，人们对其发展状况不甚了解。因此，对啦啦操与其他艺术体育项目的异同进行研究，不仅有利于人们正确认识啦啦操，而且还有助于啦啦操在我国科学、持续、快速地发展。
2 舞蹈啦啦操与舞蹈动作的相同点
2.1 相同的体态、姿态形式
舞蹈啦啦操与舞蹈二者，皆是艺术形式的展示过程。他们是有生命、有情感、有内涵的表现形式。立颈、微抬下颌、两眼正视，形成了正直的头部姿势；沉肩、挺胸、立腰、立髋、提臀等，形成了挺拔的基本躯干姿态；绷膝、绷脚面，形成了有力、舒展的腿部形态；手臂线条流畅，形成了优美的手臂姿态。
2.2 相同的身体协调性
在舞蹈啦啦操与舞蹈的整套动作完成过程中，身体各个部位之间都有良好的彼此协调性。好的协调性能力首先可以自如地控制身体，可以正确、规范、高规格要求来完成各种动作，给人舒适的感觉。其次，还可以更优美地展示动作的艺术性，使动作具有生命活力和生命性。再次，灵而不乱的舞美感，让表演者有更充分的自信心。
3 舞蹈啦啦操与舞蹈动作的区别
3.1 力量的区别
舞蹈属于艺术形式，舞蹈啦啦队属于体育项目，两者从动作力量来看区别较大。舞蹈是舞技和舞艺的有机结合，就中国舞蹈而言，比较重视“身韵动律”。舞蹈理论家于平先生总结出身韵的特点是“强调人体运动的划圆轨迹，以腰为轴，在划圆运动中欲左先右，欲进先退等欲动时的反向发力”。舞蹈中的技巧是通过力和呼吸在一定的时间值上的正确应用，强调圆曲、含腆、缓疾、缩展、刚柔、松紧、虚实等运动辩证法，丰富了自身的表现力和感染力。总的说来，舞蹈的发力方式喜反向发力，主要以腰为轴，同时注重内力和呼吸的有效应用。舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。
舞蹈啦啦操具有鲜明的技术特征，主要表现为其通过短暂加速、制动定位，实现肢体动作的独特发力方式。啦啦操运动的技术特点不同于健美操和舞蹈，它更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，适当的慢板动作是允许的，但只作为过渡动作出现。中国啦啦队创始人之一徐中秋先生谈到舞蹈啦啦队的发力方式时，说舞蹈啦啦队主要以“核心部位”为轴。即强调腰腹肌的核心力量，动作的发力方向是和地球引力方向一致的，即向下发力，肢体动作运动轨迹以最短路线为最佳，在运动过程中不强调反向发力，但是注重动作的速度感和力度感。两者在发力方式上的应用上不同，舞蹈注重反向用力，同时强调延续；而舞蹈啦啦队的发力方式更加直接、准确。
3.2 身体重心的区别
舞蹈动作是以身体重心主干为轴体，所有的转动都是以此为轴转动。通常，我们在舞蹈教学中所说的身体重心，主要是指身体的总重心。它是头、躯干、上肢、下肢等部位重力的合力作用点。重心与舞蹈动作技术的关系，主要是从稳定性上反映出来的，决定稳度的关键，取决于身体重心是否落在支撑面之内。站位有助于正确重心的建立，是完成各种舞姿和技巧的先决条件。在舞蹈训练中，强调在寻找正确重心的过程中，重视腰部的力量，以腰部为轴，逐步形成一种定型的肌肉用力感觉。站位时和一些躯干直立的动作，腹背肌相应地收紧，并通过一些专门性的素质训练手段，来提高它们的能力。
舞蹈啦啦操的动作以全身发力为主，强调四肢动作的力量，运动中以腿部为轴，重心靠下，在动作节奏上强调动作速度的产生，要求肢体动作尽可能地快速到位，力度上强调定位准确，幅度上要求动作的定位都在身体的前侧，从侧面方向看去，肢体的延长线均不超过身体的垂直面。舞蹈啦啦队和技巧啦啦队中共有32个“基本手位”的特征动作，体现了四肢动作在舞蹈啦啦操中的重要性。
3.3 步伐的区别
舞蹈啦啦操的核心是基本步伐和跳步，动作的组合内容是基本步伐的变形、操化了的体操动作以及舞蹈动作；啦啦操的美表达在动作整齐划一，从“形一致”到“神一致”。因此，步伐是舞蹈啦啦操在动作组成里面的核心，它像一条水带贯穿于整套中。例如，>带来前进感，V带来胜利感，∞带来流动感，T带来挺拔感，带来稳定感。队形变化新颖独特、优美流畅、分布合理，能更好地体现出动作美，烘托情感和气氛，使现场产生良好的效果，并能激发运动员的丰富情感，使啦啦操充满激情，真正做到寓情于形，以形传情，情形交融。啦啦操成套动作中队形变化的次数越多，流动性就越大，构成的动态立体画面就越多，给人的美感就越丰富。而这些所依据的基础又是步伐的设计与编排，因此步伐对其赋予了生命，步伐对其赋予了力量，步伐又使其成为最完的美动作。
3.4 对音乐理解的差异
舞蹈理论家约翰·马丁先生在其著作《舞蹈概论》（《IntroductionToTheDance》）中这样评价音乐与舞蹈的密切关联：“有机的音乐形式的基本原则无疑会立即与有机的舞蹈形式的基本原则吻合起来，并生长在同一条根上。”舞蹈需要音乐的激发与强化，离开音乐，舞蹈是难以充分表达感情的。舞蹈的节奏就是在与音乐节奏结合的基础上体现出的动作的速度、力度和幅度的对比和变化，也就是动作的强弱、快慢、高低和大小等。舞蹈音乐的最大特点是尽力帮助舞蹈形象的塑造与建立，丰富舞蹈形象，加强舞蹈形象。正所谓“歌以叙志，舞以宣情”。舞蹈与音乐的结合形成完整的舞蹈艺术。
国际全明星啦啦队竞赛评分规则中对舞蹈啦啦队成套编排要求：“动作必须根据音乐来设计，具有舞蹈啦啦队的项目特点。”音乐成了舞蹈啦啦队在动作设计上的根底。因此对音乐的要求更为具体，更具有指向性——节奏鲜明、富于动感。啦啦操是一项多元素组成的运动项目，在音乐的配置上一般由多首不同风格的乐曲混合组成，这使整套动作出现跌宕起伏、高低错落、动静结合，更好地体现了啦啦操的动作特点。
3.5 表现力与外张力的区别
舞蹈和舞蹈啦啦队在艺术鉴别的本质上是相同的，都是用美的肢体语言诠释生活的本质，构建社会的精神文明，舞蹈善于用肢体表达人的喜、怒、哀、乐，而舞蹈啦啦队在精神层面上更加具有积极性。啦啦操运动从最初体育赛事的附属品逐渐发展为一项竞技赛事。作为一个独立的运动项目，健康快乐是啦啦操运动带给人们的整体印象。在啦啦操队员身上蕴含着无限的热情和魅力。无论啦啦操队员的外部形象，还是他们的表演，都会折射出一种青春美丽、蓬勃向上的气息。这种健康和快乐是由内而外，发自内心的。啦啦操运动代表着健康快乐、积极向上的精神，向社会昭示着青春一代的风采。
舞蹈中强调舞者的个人表现力，通过物质载体——人的身体为主要的艺术表现工具，以人体的动作、姿态造型和构图变化为主要表现手段。观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历，引起情感上的共鸣，激发起记忆中有关的印象、经验。
啦啦操更加强调协作精神、服务精神和大局意识，三者集中体现着“团队精神”。在啦啦操运动中，完成抛接等一系列动作时需要队员之间的密切配合。啦啦操运动是团队合作的最佳表现，同时，啦啦操运动凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神。在啦啦操运动中，很多不同的手势分别代表着团结、力量、胜利、自信张扬、勇往直前等含义。啦啦操运动能够培养啦啦操队员自身奋斗拼搏，积极进取的精神。
4 结语
啦啦操运动在中国的迅速传播，正是由于体现动感、青春、激情和时尚的啦啦操运动，不仅能塑造运动员积极向上的意志品质，也能培养其团结协作、健康向上的精神。啦啦操运动极大地丰富了校园体育文化活动的开展，在锻炼身体的同时培养他们团结、协作的集体观念和团队精神。校园啦啦操运动得到了社会、家长的充分认可，啦啦操队员也成了学校、赛场上的明星，成为青春的象征。啦啦操运动文化建构领域是一个综合的、多元的、相互影响与交叉的问题共同体，需要理论探索与实践进展相结合，其中理论扮演的角色是举足轻重的。它需要我们在时代赋予的要求与责任中精心培育对生活实践的敏锐嗅觉，积极培养理论前景的问题意识，并于现实生活中做出实实在在的行动，以促进啦啦操运动文化的传承与发展。
啦啦操心得体会篇5
xx年11月13日-11月29日在xx中学参加了xx中小学体育教师啦啦操专项培训，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大。从培训中感受到了啦啦操和街舞的独有魅力和激情，也认识到了自身的不足。下面我就自身几天的学习做以下总结：
第一、学然后知不足
如今的自己真实的感受到对新知的渴望，也明白了高尔基先生说的一句名言：爱学习的人就像饥饿的人看到面包的感受，所以在此次培训中充分感受到了要不断学习的重要性。
第二、兴趣是最好的老师
对于本身学习健美操的我来说，我热爱音乐，不，应该是深爱音乐和有节奏的各项运动，所以疲惫与快乐并存亲身的体会了它的滋味。
第三、团队合作力量无穷
通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。
我想学习的最大收获是自身的充实，感谢各位老师的付出，也深刻的体会到作为一名人民教师来说，最大的责任就是用自身所学感染我们的校园生活，感谢，感恩，用温暖传递温暖，用笑脸收获笑脸。
啦啦操培训心得体会1
20xx年4月5号到6号两天的啦啦操培训紧张而疲惫，但是收获颇多，感谢局领导与校级领导分派的学习任务，我想能够学到新知识是对一名教师最大的奖励和鼓舞。第一天我们学习了校园花式啦啦操，第二天上午我们学习了理论知识并观看了各个国家的花式啦啦操比赛，第二天的下午学习了八个八拍的街舞，在短短的两天时间里感受到了动感舞蹈的魅力，认识到了自身的不足，也被开发区集体的团结所欢喜雀跃。下面我就自身两天的学习感受做一下具体总结：
第一学然后知不足
如今的自己真实的感受到对新知的渴望，也明白了高尔基先生说的一句名言：爱学习的人就像饥饿的人看到面包的感受，所以在此次培训中充分感受到了要不断学习的重要性。
第二兴趣是最好的老师
对于本身学习舞蹈的人来说，我热爱音乐，不，应该是深爱音乐，所以疲惫与快乐并存亲身的体会了它的滋味。
第三 特色决定舞种
对于学民族舞的我来说，很明白每一个民族的舞蹈特点和基本韵律，掌握和理解了舞蹈的基本韵律也就把握了舞蹈的整体感觉，这就像音乐当中的感情要求一样。啦啦操与街舞也不例外，放松，“挑逗”的自信，随意性等等
总之，让我们用心回馈用爱践行
我想学习的最大收获是自身的充实，但对于一名人民教师来说，最大的责任就是用自身所学感染我们的校园生活，感谢，感恩，用温暖传递温暖，用笑脸收获笑脸。
啦啦操心得体会篇6
为进一步提高我市中小学啦啦操指导老师水平，丰富我市‘大课间’活动内容，提高啦啦操项目的普及度，更好地开展全民建身运动，xx市教育体育局于20xx年3月11—13日在安庆一中体育馆举办20xx年xx市中小学啦啦操教练员、裁判员培训班。本次培训是由全国啦啦操委员会选派专家培训、专家授课，中小学和幼儿园教师按不同内容分开培训。
3月11日上午9：00—12：00报道、啦啦操推广视频赏析，下午14：00—14：30由市教研室黄德新主任举行开班典礼，14：30—17：30由全国啦啦操委员会选派专家王刚为我们详细的讲解啦啦操的分类、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及开展啦啦操运动，教育教学等方面的具体理论要求。通过理论学习，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和竞技啦啦操，舞蹈啦啦操又分为花球、街舞、爵士。通过专家的认真讲解，我知道了关于啦啦操的一些规则和项目，啦啦操的编排与着装都有一个标准的规则，如果是不恰当的编排、服装和音乐将影响裁判的整体印象或成套分数，还有时间的限制、音乐、入场，集体项目的比赛时间不得超过两分三十秒。在使用道具、参赛的人数、场地的大小都有明确的要求，还有他们评分标准，每一项都是严格的要求，要想学好啦啦操这些知识是每一个舞者都要弄清楚的。通过学习让我感悟到啦啦操是一种文化内涵，是自强、自信、团结、向上的象征，是一项体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。
从3月12日8：00开始，进入了实践教学，由全国啦啦操委员会选派专家曹爱爱、张佳宝主持教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、街舞啦啦操、舞蹈啦啦操规定动作以及三套校园啦啦操的套路。教练老师带动我们进行了热身运动，她不仅仅在传授技能动作，更是在用她的青春和活力感染着每一位培训的教师。我们首先学的是花球和街舞，当时的天气不太好，气温也有点下降，可是阻挡不了老师们学习的热情。我们分成了三组，幼儿园、小学、中学，在学习中老师们也是非常的辛苦，反复的巩固教练传授的动作，整整一天，大家都在紧张有序的学习中，一刻也不敢松懈！12晚上还在坚持认真的练习每一个动作，通过短暂的一天学习，我看到了自身的不足之处，由于很少接触街舞的风格，一时难以把动作做标准，以后需要坚持不懈的练习。13日上午两位教练主讲中学街舞啦啦操和技巧啦啦操教学，专门讲解了技巧啦啦操中的编排和托举、金字塔等高难度技巧的编排技巧和保护与帮助的方法和意义。
虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极，尤其是我们岳西代表队（9人）！在鲍岳华老师的带领和要求下没有一个迟到早退现象，也是本次培训会最认真和学习效果较好的队伍。我们充分领略到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目，鲍岳华老师穿梭于培训的场地，从不同的视角拍摄学员练习的场景，抓住每一个精彩的镜头，最后进行的分组考试圆满成功，算是给我们的努力最好的嘉奖！
总之：啦啦操是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神，起源于美国。经过100多年的发展，啦啦操表演已经遍布职业篮球、橄榄球、棒球、田径、摔跤等比赛现场，成为一项深受群众喜爱、普及性极强的体育娱乐活动，更具团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量，非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的'兴趣，这是一件非常有意义的事情。
三天的培训活动结束了，作为一名学员我觉得要学习的东西很多，虽然我们起步有点晚，这个过程会很缓慢，有困难！但是我想我们有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，谢谢领导给了我们这次学习的机会，这样的培训是无比珍贵的！培训是为了更好地为教学服务，我们有责任将本次的啦啦操学好、练好、教好！让孩子们用一种朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌演绎啦啦操运动魅力，彰显“我运动、我快乐”的朝气蓬勃、奋发向上“大课间”。
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