心得体会的书写可以清楚的知晓我们的决心，帮助我们快速的成长，我们在动笔撰写心得体会的时候，思考水平会得到明显提升，58心得网小编今天就为您带来了青少年防控近视心得体会6篇，相信一定会对你有所帮助。
青少年防控近视心得体会篇1
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素a和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
青少年防控近视心得体会篇2
眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。
据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22% ，高中生为 70.34% 。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的呢?据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长;写作业姿势不正确;喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书;长时间上网;不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的.无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫“书虫”。她的这个外号是怎么来的呢?是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢!糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。
青少年防控近视心得体会篇3
学校电教工作是学校工作的重要组成部分，它对促进学校教育、教学的改革具有重要的意义。为巩固与提高学校信息化教育水平，我校的电教工作以教育信息化为主线，进一步完善电教设施，广泛开展电教活动。本学期，在校领导的关心和指导下，我校电教工作有了较大的进步。现就一学期的工作总结如下：
一、增强服务意识，做好服务工作。
电教组的一项重要任务就是为学校教育教学、全体师生服务，服务到位将有利于电教组开展各项工作，因此我们总是努力为学校教育教学、全体师生做好服务，并将之作为和学校沟通的桥梁。
1、做好学校的信息技术设备维护工作，针对办公室电脑老化、配置滞后的实际情况，对微机室台式电脑进行了全面升级、保养和维护。努力做好学校电教设备的维修工作，只要班级、办公室的电教设备有问题，在1小时内给予响应，并力所能及的给予修复，确保正常使用。
2、只要有教师上公开课、研讨课需要制作课件时，电教教师总是主动帮助解决课件制作中存在的问题，并且即时为学校的公开课摄像。
3、为学校开展的各项活动做好服务工作，如元旦庆祝活动、学生演讲比赛、学生家长会、朗诵演讲比赛等活动，及时准备好会议的话筒、音响，保证活动的顺利进行。
二、本学期我校在校长的亲自领导下学校自己重新安装了两个网络教室，重新移动了光纤服务点到中心机房，对各办公室进行了合理的风络布线。
三、完善制度，加强常规管理
进一步加强学校电教工作管理力度。这是本学期电教工作重点。管理出效益，要充分发挥现代教育技术的投入效益，就必须严格电教工作的各项管理。
1、电教人员负责设备的使用和管理。各班的信息课、多媒体教室的使用等，电教管理人员都进行了详细的统计。电脑房学生上机等记载进一步完善，各项电教资料的借用记载好。电教设备的使用提高了课堂教学质量，取得了一定的成绩。
2、多媒体教室管理制度，计算机室管理制度，办公室计算机等各项规章制度均上墙。电教设备的使用做到了有记录，有统计。
3、加强校园网的使用与管理。培养教师使用校园网络的意识，通过培训和指导，教师网上浏览、学校公文的网上传递、电子邮件使用都得到普及，显示了校园网在学校管理现代化、办公自动化、提高工作效率等方面的巨大潜力和作用。同时加强设施、设备的维护和保养和管理。虽然在使用过程中出现了这样那样的一些问题，但各种仪器都得到一定的维护。在出现问题时，及时修复，确保教学的正常使用。确保校园网络畅通，为学校教育教学工作服务，最大限度发挥好网络的功能，本学期我校在县级网校评比中获得了县级比赛第一名的好成绩。
四、加强教育教学研究，促进信息技术与课程整合。
在课堂教学中，充分发挥现有信息技术设备的优势，积极运用现代化电子白板的教学手段，提高教学质量，推进课程改革的实施和发展。电教工作结合学校教研工作，开展了一系列以六环节24字教学模式的中青年老师的讲课比赛，并起到示范、推广的作用。推动信息技术与课程整合实验的开展，指导和促动教师积极使用现代教育媒体，以提高课堂教学效率和课堂教学品位。
五、努力推进我校信息技术课的建设
开足上好计算机课程，加快中小学信息技术课程建设。信息技术课程教材目前以计算机和网络技术为主，通过学习让学生了解和掌握信息技术的基本知识和技能，激发学生学习信息技术的兴趣，培养学生收集、处理和应用信息技术的能力以及利用计算机进行自主学习、探讨的能力。
六、加强信息技术培训，提高教师信息素养。
1、我校全体教师都完成了教育技术中级培训，并对全体教师进行了教育技术中级考试的考前培训。
2、针对校内教师目前掌握信息技术水平的实情，积极组织学科教师培训工作，指导教师在教学过程中注重自主学习，注重现代教育技术与学科课程的整合，促进学以致用。
七、下一步工作设想：
1、进一步加大现代化教育技术的培训力度，提高教师的现代化教育技术使用本领，使教师使用现代技术媒体的水平再上一个新台阶。
2、进一步明确分工，在做好教学工作的同时，重视课题研究，进一步加大考核管理力度，使每一位教师尽其所能，充分发挥个人特长。
3、进一步加强职业道德、敬业精神的教育。还希望学校能安充实排一些专业人员，对相应的机房进行分工。
4、抓好信息技术器材的管理工作，从教学实际出发，更好的为教学服务。
青少年防控近视心得体会篇4
眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了，因此要学习与预防近视有关的知识才行。
近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
那么近视是怎样产生的呢?小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的
你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好眼保健操。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜。写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书。睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。要保护好视力才行。
青少年防控近视心得体会篇5
随着时间快车的飞速驶来，学校的信息化、电教工作又健康的长大了一岁，走向成熟是我校电教工作、信息化工作的关键词。教师们从自己的授课实践中，逐渐明确了信息化、电教技术的应用，当以学生学习过程的需要，恰到好处的应用，才是教育手段的现代化;决不用电脑演示替代本应该属于学生感同身受、身体力行的学习心得、体会和感知过程。无论从教育成本，或是教育效果上都有了进一步的认识;积极参与各级相关的教育教学研究课题，并获得了可喜的成果。具体总结如下：
一、教学教育信息化的科学认识：
1、明确了基础教育过程中，学生习得知识的主要途径，除了身体器官直接感知外界信息以外，还有感悟、记忆过程，在学生难以理解的微观和宏观世界里，我们利用电教、网络的技术手段将这些难点具象成学生更容易获取的视频信息，帮助学生感知、记忆，提高学习质量。
2、利用网络技术和环境，扩大学生的视野，提高信息收集质量，通过网络笔谈，提高信息处理的能力和纯度，把信息转变为学生习得的知识。
3、 决不滥用视频和电脑模拟信息，决不取代本应该学生身体力行、感同身受的体验过程，将课堂教学与学生自身顿悟的学习过程转变为学生的学习能力。
4、科学使用现代教育教学设备，确保每一套教学设备的正常运转，提高设备科学合理的使用效率，最大限度的降低使用成本。开源的同时注意节流，在不用设备的情况下，及时关闭电源，使之成为学生平时身边最好的勤俭节约的品德教材。
5、实事求是地面对公开课比赛，不适合使用多媒体的课，决不影响公开课的评选质量。强调集体备课中关于授课中使用多媒体的合理性探讨，在提高运用各种电教手段技术同时，提高运用多媒体的理性思考。
二、硬件建设维护工作
信息化、电教化的技术手段应用于今天的学校已经非常普遍，硬件的建设和维护已成为平时教育教学的基础保障的重要工作，建立相应的规章制度尤为重要。本学年，在校领导的关心下，我们充实了过去电教仪器的报修制度，增加了较为科学的维护程序条例，在老师们积极地配合理解下，使报修工作得以顺利执行。
1、我校所有的教学班都配备多媒体，并接入校园网。我们注重培训班级信息小管理员，为设备正常运行打下人才基础，保障了设备完好率。
2、根据学校多年电教技术使用实践的现状，一批较早购置的低配置的电脑将要被淘汰，增加新配置的工作就要来临，因此清理全校的信息化电教硬件的工作也在本学年展开，由于以前的工作中的管理问题，这项工作将要延续到下一学年，我们将在安排好旧机器发挥余热，新机器建设和维护上多动脑筋，想办法，科学处理，使学校的投资最大限度的为学校的教育教学工作服务，提高投资的质量，追加投资的增值效应。
3、提高教学效率，降低运行成本是信息中心工作的重点工作。尽可能的多巡视班级，把查到的忘了关掉的投影仪及时关掉，并告知班主任和通报班级信息管理员。在耐心的工作下，下半学期开始，几乎没有班级再有这样的情况出现，但是在授课过程中仍有不用投影仪而投影仪依旧亮着的情况，今后还要加强这方面的管理工作。我们将在平时使用管理上多想办法，尽最大努力，在不给老师增加工作量的基础上，把硬件维护管理工作做好。
4、为更好地维护和使用班级的电教设备，设计制作了班级电脑防盗网，加强设备的保护工作，避免损失，为设备的使用提供了良好的环境保卫工作。
三、信息技术教学工作
本学年度的教学工作在各级相关部门的指导下，按教学大纲开足课时，并在提高教学质量的前提下，我们积极开展了校本课程的实验，在校本课程中，我们按照学生的志愿和爱好以及不同层面开设了"网页制作"、"电子小报"的校本课程，与信息技术课程衔接，为各个班级培养网站管理员，拓展了同学们的知识面，举办了班级主页、班级电子小报巡展，受到了广大同学的欢迎。
由于信息技术的传授依赖于学校硬件环境的支持，网络教室的硬件维护便成了信息技术教学的基础工作，每位授课教师都很自觉地主动维护教学网络，并培养了各个班级的网络管理员，信息中心的硬件维护教师主动定期检查，帮助设置，以期达到最好的教学效果。
四、校园网为教育教学服务
1、在校园网的功能上，我们一直在探索。网站不仅仅是学校对外的一个宣传窗口，而应该作为现代学校的信息发布，供需双方相互沟通的一个新途径，成为学校教育教学工作实践中的快捷、方便的重要通道。因此，我们在教师和学生，教师与教师，家长与老师，领导与教师，领导与家长，领导与学生之间的沟通上，做了一些探索性的研究。
2、校园网更新工作的思路随着教育教学实践，以及学校工作进程的需要而有所进步，目前正在设计制作各部门的具体栏目，以求提高工作的时效性，为教育教学的透明、接受监督做好基础平台工作，我校目前部门网站已基本搭建成功，培训工作正在筹备中。
3、借用网络论坛开设网络公开课的尝试。目前很多老师在听传统课上是专家，对网络课程的理解和听课方式还不熟悉，我们将在今后的网络课的教案资料上加上听课手册和技巧方面的help文档，帮助各位教师适应网络课环境，提高听课过程以及课堂终端质量的测评，及时回馈有益的信息，帮助我们提高教学质量，从而提高网络环境下的听课质量
青少年防控近视心得体会篇6
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
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